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        優資瘦公司
        更新時間:2023-06-27

        優資瘦公司簡述減 肥期間哪些不能吃

        一,堅果,堅果含有豐厚的膳食纖維和不飽和脂肪。對減 肥有一定的協助。但每天一定要控制量,由于堅果的熱量十 分高,每天一小把,千萬不能吃多。

        二,膨化食品,膨化食品酥香味美,主要的營養成分是碳水化合物和脂肪,含糖高或者含鹽高,也很高,經常吃不但容易發胖。

        三,果汁,每天經過喝果汁代餐來協助減 肥,外面買的果汁普通含糖量都比擬高,水果中的膳食纖維維生素被毀壞了,留下來的都是糖分,還不如吃水果安康。

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